Горячая линия психологической, социальной помощи
27.04.2022Текущая социально-экономическая ситуация у некоторых людей вызывает чувство неопределенности, вследствие чего повышается уровень тревожности и стресса. Если человек длительно время находится в таком состоянии, то это негативно сказывается на его самочувствии и работоспособности.
Любое изменение в жизни связано с необходимостью адаптации к новой ситуации, следовательно, требует дополнительных ресурсов и усилий. Те, у кого много разных ресурсов — энергии, сил, знаний, — легко справляются с переменами. Но если этих ресурсов недостаточно, то изменение ситуации может переживаться достаточно тяжело, например, возможны вспышки гнева, резкие перепады настроения, усталость, нарушения сна и аппетита, ощущения бессилия или вины.
Помните, что для совладания со стрессом полезны переключения на деятельность, связанную с физической активностью, общение с друзьями и близкими, пение и слушание музыки.
Если вы испытываете страхи, тревоги и переживания, то можете позвонить на телефоны психологической помощи:
Горячая линия психологической, социальной помощи: 8 800 100 83 05 (круглосуточно).
Телефон доверия для взрослых: 8 800 2008 911 (круглосуточно).
Телефон доверия для взрослых и детей: 8 800 2000 122 (круглосуточно).
Телефон доверия для взрослых и детей: 8 800 3000 122 (с 9 до 21.00).
Краевой кризисный центр (для взрослых и несовершеннолетних с 15 лет):
запись на очную консультацию психолога, психотерапевта: 8 (342) 244 28 02.
Краевой центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи: 8 (342) 262 80 60, 8 (342) 262 80 85 (с 9 до 18.00).
Архив новостей
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
